8月去上了照顧我身體許久的治療師的身體課。身體開心的歡呼，"終於輪到我了!!"
第一堂課，一開始靜心半小時左右。老師說，我們要來練習配合身體動作的呼吸。從骨盆呼吸，感受骨盆的力量。然後，就是兩小時左右，用幾個瑜珈的姿勢，呼吸，靜心。
中午用餐，遇到老師，我跟她說，"這是一堂，我大腦不懂的課。"她回我，"超出經驗的範圍齁~" 然後，她就沒有要理我的大腦了....
下午，用早上結束前的理論內容，要實際操作出來。我們練習"在"，儘可能"內在不亂"的在。
因為本來就有靜心的習慣，我使用原本的路徑，到了我以為的在。助教老師輕輕地到了我耳邊，要我找到"骨盆向下"的力量；調整我的身體，腳踩地感受到大地的力量；脊柱向上。
我感受到，當這樣被調整的時候，我的肩頸放鬆，力量在骨盆。
平常靜心時，我的身體會輕晃。我提問，"這兩者，好不一樣喔，但不一樣在哪?" 助教老師說，"因為妳的力量不穩，當能量在交流的時候，會很容易飄走，所以會晃。妳穩了，就不會晃了。"
原來是這樣! 我繼續提問，"可是晃很舒服耶!" 她說，"對啊對啊，飄飄然，但妳沒有力量~" 我內心在尖叫，這就是我整體專業想要再更往上提升的! 我要有錨定的力量!!
我開始隨時隨地的覺察，"我現在把力量放在哪裡?"
工作的時候、跟孩子相處的時候、靜心的時候、走路/坐車的時候；「妳回到中心，跟妳在關係裡的人，才能回到他的中心」助教老師這樣說。
神奇的事情，開始發生了.....
在工作中，我盡可能的注意自己身體力量的中心何在。有時候，因為自己還不習慣時時刻刻保持骨盆的力量；有時候，因為椅子太軟。但，當我有意識調整骨盆向下的力量，幾乎每次，都會有一種"頭，從水裡探出來的深呼吸"。一種我無法言說的空間，打開。
我們家胡言亂語的時間變多了，各種關係中的懊惱與不解，就這樣鬆動過去。情緒流動，困住的狀態轉變，心理空間打開。好友笑稱，"因為他們不用以妳為中心了。" 那，真是太好了~~
還有還有，我的某種hustle&bustle消失，整個人變得有點呆呆的，好像不需要反應以往會反應的人事物。
ㄤ，有發現。他前兩天，求生慾很強地問我說，"妳還好嗎? 看起來悶悶的? 不是在生我的氣吧?" 我才意識過來跟他說，"沒有，是我，好像可以不用?跟外界有這麼多共振。"
他得到安全的回應後，人，就飄走了。
感謝ㄤ的提問，我才發現，當我可以不用使用力氣在共振上，自然而然，我的力氣，就變多，整體狀態，輕鬆清爽許多。
#howdoesitgetanybetterthanthis?
#改變的入口是身體時原來這麼強大
#親愛的身體我深深地愛著你
#身體說 終於
#而我們一起可以創造更多
#老師多給了一個聲音
#贏了就是爽
#尤其是贏了自己
原文於2023.08.24 載於作者臉書
