第二次身體課，整個細胞跟靈魂都很期待。
進到明明就是在半工業廠辦區的教室之中，但按入打開玻璃門的密碼，半透明的玻璃門退開，就像是進入無限中，無限的寧靜、包容與各種可能。
靜心後，老師說，今天是要打開身體的空間。接著，她示範了身體的延伸，再延伸。盤坐在地上的她，把右手往前上45度延伸，就像是想要呼喊著那對岸的人們般的"欸~~~"，那從身體中發出的清爽又高亢的聲音，搭配上真的很優美的身形，不愧是身體工作者，好看又好聽。
她又再把右手往前延伸，她說，像是這樣，打開，打開內在的空間。
她說，今天是體驗"陽"與"陰"；要有序之前，先體驗"無序"。其他的，文字不足以敘述，因為已經超越我大腦可以理解。接下來，她開始放音樂。隨著音樂，跟著身體，各種打開內在的空間。
實話是，一開始的一切，是蠻彆扭的。身為心理師，我最常運動的，是我的大腦。身體，於我，有什麼可能性，有什麼延展的可能、打開的可能、姿態的可能、可能擴展的路徑，在這麼多人一起。真是大腦不自在與困窘到爆炸。其中，礙於心理師的偶包，就不再贅述。
我的思緒與身體，跳躍於內在、身體、視線、音樂間，不斷地，每一刻的跟隨。此刻，我要跟隨自己的困窘與不自在，或者，跟隨音樂的節奏與律動，或者，跟隨我感到的某種身體動作可能性的枯竭感，或者，跟隨大腦，或者跟隨身體。
浸泡在連續的，不同的情境、節奏的音樂中，在某著片刻，我的大腦疲乏了，放棄了，我跟隨身體的想要。我趴在地上，延展著腿與上身。
在某個冷不防，助教老師飛撲在我的背上(我沒有誇張，她真的是飛撲!)，但，好奇怪的是，我覺得那是剛剛好的時刻。她身撲在我的背上，用她全身的力量，重押著我。要我放掉肩的用力，用骨盆的力量把她推走。
"可惡! 我找不到我骨盆的力量，我施不了力!"、`放掉肩膀的力量! 那是你習慣的`、"我把注意力移到骨盆，天啊! 怎麼用骨盆用力!?"、`對! 就是這樣，放掉手的力，用骨盆!`、"好不熟悉的身體感，好微弱的施力感"
她用身體推動著我的身體，我用著自覺微弱的骨盆力量推動著她。她要我喊出來，用力推她。"天啊! 我喊不出聲!"
"我喊不出聲!" 這個體驗，真是好複雜的感受。
我想起一個小學的記憶，當時，我在阿公當小學老師的學校讀書。我跟著同學，去參加合唱團。我們在練習著用腹部發聲的畫面，還留在我腦海裡。不知怎麼著，阿公知道了我參加合唱團。當時，他其實沒有多說什麼，他只說，"你去參加合唱團"(台語)。 印象中，我就沒再去了。
他沒有說不可以。但，我彷彿經驗了一種我不應該去，我不應該沒有商量就去參加。種種的"我不應該"。我就沒再去了。
回到課程現場，我全身用力地試著用骨盆推出去，用力地，掙扎著，固定自己施力的方向，全力找著我骨盆的力量。
身體與大腦，真是扭曲到不行。
樂音持續流動著各種不同的能量場，我與我自己在一起。直到，聽到《華晨宇的易燃易爆炸》一整個哭到不行，感覺到世界的矛盾與荒謬，竟然如此沒有違和的共存著。
從身體很深的地方，迸發出來的淚與哭。
再加上這首《游鴻明的無字的情批》真是爆哭到不行。 被一種很深的潛藏在文化中、家族中、細微的生活經驗脈絡中的情感，被震盪出來。
幾乎像是震出來那些，幾乎要遺忘，幾乎已記憶與刻痕在細胞間的理所當然，很澎湃、飽滿的情感能量。
這樣來個幾輪，真是累死我了....... 還好，接下來是大休息，回到無限的寧靜中，沉澱。
這樣，就一個上午了。
下午的練習，是練習動作中的"陽"與"陰"。老師問我們，呼與吸之間，動作的收與放之間，哪個是陰，哪個是陽。她要我們在等等的一對一身體練習上體驗看看。
這次的練習，我們要在穩定自己後，練習搭配著呼與吸，抬起對方的手或腳。
第一輪，我是被抬起的人。 我的夥伴，她詢問是不是可以碰觸我的身體，幫我把我的手與肩膀，擺著擺好。她手抬著我的手時，我直接去到我也不知道哪裡，完全地失去意識的放鬆。還好，練習結束的時候，她有輕碰我，讓我可以回到課程的空間。
回饋的時候，我跟她說，我回饋不了你，因為我剛剛直接去了異次元。她笑著說，這是最好的回饋。
換我，穩定自己後，抬起她的手。我跟著自己的肺呼吸，呼與吸之間，好短。根本就無法她起她的手到多大的角度，我就得回來。在無聲與緩慢之間，我忙得滿身大汗。
老師輕聲地來到我身邊，在耳邊跟我說，"放掉肺呼吸，打開毛細孔，用全身呼吸，感覺身體的呼與吸。全身放鬆，鬆掉眼球、鬆掉骨盆。"
我放大我的感官，感覺似乎我身體的周遭有一大圈的泡泡，我用這個大泡泡的節律，呼與吸。
練習結束的時候，夥伴說，剛開始的時候，她知道我的手有碰著她，但，我好像比她快，她有一種快掉下去的不安全感。即便她知道，我的手式碰著她的。但，在老師跟我說話的時候，她感覺到一種"我自由了!"的感覺。
她問我，做了什麼?
我說，我放鬆了我的骨盆。
第二輪的練習，抬起的時候，要加入對方的節律。這一次我被練習時，我沒去到異次元，但，我感覺到當夥伴被老師調整時，身體的流動與空間擴大的感覺。
換我問她，你做了什麼?
她說，老師要她後退(不是身體實際的動作)，是意識與能量的後退。
換我，我用泡泡節律的呼與吸，抬起她的手。
跟上一輪，好不同的體驗。這一次，我完全不覺得我有"用力"。上一輪，我感到無論是抬起她的手，或是放下她的手，我都是用力的，我即便要體驗看似為陰能量的放下，但，我都是陽能量地施著力。
這一輪，老師到我耳邊，要我放下的時候，完全的放下，與後退。身體不想動，不想抬起，就完全不要動作。
這次的練習時間裡，我其實只做的夥伴的單邊，我掛心著還有另一邊沒有做到，擔心她身體的不平衡。
結果，沒想到，她回饋的時候，她告訴我，當我過去運作的身體另一邊的時候，她其實覺得很奇怪，因為她覺得我早就已經做過那邊，她體感是已經流動過的。
這樣，就一個下午了。
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回到日常，我在睡前，跟孩子的互動中，練習退出與後退的碰著孩子的身體。沒想到，孩子一下子就進入深層的睡眠之中。真神奇~
在我自己的呼吸與瑜珈的練習中，我感知到，身體看似以陽能在用力之中，但內在的力量是緊縮與冰冷的，而在表面陰能的放鬆中，有敞開與溫暖的陽能。
感謝課程，感謝身體，感謝自己選擇去異次元探索更多的可能! How does it get any better than this?
#圖為我這次進入異次元的畫面
原文於2023.09.17 載於作者臉書
