我讀身體訊號 01

我們對身體，知道的太少；而我們常常錯誤解讀身體的訊號。我自己，特別是在靜心，或者是放鬆的時候。剛開始，我留意到身體會自己移動的時候，我曾經以為是不是有什麼不知名的力量在我身上運作。

而當我腦子這樣理解、這樣想的時候，我記得一股害怕襲來。那時候，我正獨自在美國交換學生。我記得那股「打從身子裡的怕，蔓延身體的感覺」。後來，盡我所能的，去問了個信任的前輩，他說，聽我的敘述，像是身體自然的流動，不像是我原以為的害怕。

雖然，我不知道他怎麼區辨的，但，總之，我信了「身體自然流動」的這個說法，我慢慢地練習，在靜心的時候，感覺這樣的流動。

那幾乎就像是，身體有另一個自己的意識，有別於我腦子的意識。

那是已超過15年前的起點，我現在很知道怎麼樣跟這個流動，有時候是抽動，相處。也常用「專注於這樣的抽動，或是流動」照顧自己，釋放、通過，我腦子不理解，但儲存在身體、肉身的能量。

記得，一回聽到嘉惠講情緒，我很同意這個觀點。情緒，是一股很大的能量，而這個能量，是作用在我們的肉身，而肉身就是經驗這些能量的載體。而能量，就會儲存在身體中。

我理解到此時，我好像就更理解為什麼我的身體會在靜心的時候，或放鬆的時候，會有這些反應。因為當我的腦子，不刻意控管我的身體時，那些能量就有機會釋放出來。

以上，只是一個練習跟身體對話的媽媽、女人與個體，紀錄自己的軌跡與路徑，我的身體是獨特的，你的也是。