跟著一波波的情緒，一波波的同理

暑假第一周，周間，孩子們是上密集的游泳課。這周，訓練的是「仰漂」，動作是吸一口氣進胸腔、雙手上伸直上舉、身體往後躺向水面、屁股胸口挺起來、腳打水。


這幾天，我看孩子大概熟悉了之後，就沒有跟課了。是在下課前十分鐘，才過去接孩子下課。這周的最後一堂，我過去等下課的時候，看到弟仰漂，無法順利地漂向指定距離，教練調整弟的姿勢說，手太僵硬，叫他要放鬆一點。因為是團體課，所以，教練調整完，就去看別的孩子。這樣往返了幾次，就下課了。





弟一下課，看到我，他臉垮垮的說他想回家了。我看姊還想玩一下，我跟他先去曬一下太陽，讓姊玩一下，我們再走。他聽了我的話，泳池的一端地空地去曬太陽，雖然是夏天，但水其實還是蠻涼的。我走過去他旁邊，距離他大概一公尺，一方面是我不想曬太陽，一方面是我知道現在不太適合太靠近他。


他坐了一會，大概一兩分鐘，他也知道我在他左後方。我跟他說，「我剛剛有看到，你很努力。」瞬間，他臉別過去另一邊，用力地吸鼻子。我沒多說什麼，就繼續在這個距離，這個位子，等著。


過了五到十分鐘，姊玩完了，我問弟，「一起去沖一沖澡回家，好嗎？」姊看了我一眼，她知道弟現在狀況怪怪的。我們一起進了澡間，脫泳衣拿東西之類的，我試探地問一下弟，「我可以跟姊姊說一下，剛剛的事情嗎?」弟說，「隨便！」，沒想到姊自己說，「弟被教練調整喔？」瞬間，弟爆哭！我跟姊，沒多說什麼，就繼續地沖著澡、洗頭髮等等的程序。


在車上安靜一會，半路，我們去接爸爸上車。我再度試探地問了一下，「我可以跟爸爸說一下剛剛發生的事情嗎？」他輕輕地點了一下頭。我先前就模擬了一下弟可能的主觀經驗，我說，「我在旁邊看的時候，我就在想，我覺得仰漂其實蠻可怕的，你又看不到一直游會不會撞到人，手還要打直，又要放鬆，然後，雙手手指還要交疊疊緊，這樣要怎麼放鬆，我其實覺得蠻難的！」然後，弟，就接著我的話說，「對啊，要怎麼打直又放鬆？」


我聽到他說話的方式，我知道他此刻才真的鬆開。


以下，紀錄一下這歷程中的觀察。


1.  弟大概從上小學開始，我同理他，直接說出他的挫折、憤怒等情緒，他會避開。這跟他更小的時候反應很不一樣，我觀察了一陣子。他更小的時候，我直接說出他的生氣、憤怒、挫折情緒，他的情緒能量會像洩了氣的皮球一樣，飽漲的情緒可以被發洩、舒緩、調節下來。但當他開始更大了之後，我接收到一種「他自己也不想要他自己這樣」的內在挫折，所以，當我說出來的時候，他會閃得更遠。


2.  這段期間我觀察到的，他會去躲起來，躲在沙發的大墊子後，或者是，家裡的某個角落，櫃子裡的一角之類的。我猜測是弟有內在的心情需要渡過的空間，所以，我會知道，我看不到他，但，我會比較大聲的講話說「咦？不知道弟去哪了？」之類的話，讓他知道我有在留意他，保持跟他的連結，但不是物理距離的靠近。物理的距離，他為他自己窩在一個他可以掌控的空間（小小的），他可以掌控跟我的距離（aka「我不要被找到」），讓他有機會在他的小宇宙內回血。


3.  因此，我就開始測試，他需要回血的時間跟距離，目前測試起來，當他知道我不會一直去試著突破他的自我小宇宙的時候，他大概需要10-15分鐘（剛開始的時候，他需要的時間比較長，大概會20分鐘左右，但有時候太熱，時間會縮短一點，哈哈~），在小宇宙遊蕩的時間，自己會出來。物理上的出來，心理狀態也可以跟周遭人連結。


這時候，不能碰觸他，不能拍他，任何帶有「安慰」意涵的訊號，通通都會被反彈。而且回血時間會增加，他又需要重新躲一次，重新回血一次。GG~


4. 這次泳池事件的歷程處理，是基於以上測試結果的資料，當然，因為先前大都是在家裡，是私密空間，這次是在泳池，是公開場合，環境有點不同。所以，我的介入是依以上的認識給出最少刺激量的方式。 測試加觀察的結果，我這次理解到，同理，有點像是一次又一次的洩氣求氣的過程，一次給太多，氣球就噴飛走了。慢慢地，一次一次，幫氣球洩氣，小氣球，才能一直保持著跟我的距離跟連結。